Psychische Erkrankungen sind deutschland- und weltweit häufige Erkrankungen. Zu den fünf häufigsten psychischen Erkrankungen zählen Ängste, Depressionen, Alkohol- oder Medikamentenübergebrauch, Zwänge und somatoforme Störungen. In der Sendung Quarks vom WDR […]
Bereits im Juni diesen Jahres habe ich in einem Beitrag die positiven Effekte der Natur auf Körper und Psyche beschrieben. In einer aktuellen Übersichtsarbeit und Metaanalyse, bei der viele Studienergebnisse […]
Mittlerweile gibt es in Deutschland vier anerkannte Psychotherapieverfahren bei denen die Kosten von den Krankenkassen übernommen werden. Die vier Psychotherapieverfahren sind: kognitive Verhaltenstherapie tiefenpsychologische Psychotherapie Psychoanalyse systemische Therapie Wie gut […]
Der Aufenthalt im Grünen senkt das Stresslevel, ist gut für unser Herz-Kreislauf- und Immunsystem, fördert die Konzentration und wirkt sich positiv auf den sozialen Zusammenhalt aus. Es ist eigentlich das […]
Stressbewältigung durch Fluchen. So ein Mist, verdammt nochmal, Sch…., Du xxxx. Wir alle kennen das und sind doch oftmals sehr zurückhaltend, wenn es ums Fluchen geht. Warum Fluchen gut für […]
JA, Meditation hilft gegen chronischen Stress! Eine aktuelle Studie des Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften (Leipzig) hat sich mit den Auswirkungen eines sechsmonatigen Meditationsübungen und Achtsamkeitstrainings beschäftigt. Neu an der […]